Kettlebells, discokugler og Rammstein- oh my gosh!

Jeg siger det rent ud! Vi kan godt... være over 40, være kvinde og selv efter en lang periode i fysisk bero, så kan vi cross traine for 200 kalorier og nappe en First Time Ever- Kettle Bell session på en fuld udnyttet time, fx. som i mit tilfælde i Fitness World Sønderborg.

Husker Du følelsen, efter træning eller efter elskov for den sags skyld (håber du husker den sidste), følelsen af, at have en træt, glad og tilfredsstillet krop. Sådan én har jeg nu. Nybadet, siddende i min exklusive morgenkåbe, og late night øko dinner (med bønner) i ovnen.

De uger, hvor jeg har ferie uden børn, bliver brugt til at lade Nuet guide mig mest muligt. Så dagen var fyldt med spontanitet og glæde og ja... gode sager kan jeg love jer. Det ret sjovt, at overgive sig til whatever might happen, og praktisere at give slip. Måske ikke alt, men meget kan ske, og jeg har så godt af det.

- Kommer fra det der hjem, hvor vi ofte gik fra den ene opgave/aktivitet til den anden- uden helt at have fordøjet. Gøren, gøren og gøren, for vi skulle jo nødigt mærke en følelse i farten. Det sidder så stærkt i mig, at jeg ofte tager mig i, at tænke på næste gøremål, mens jeg egentlig er i gang med noget. Situationer, hvor jeg med fordel kunne holde mig til NUet. Jeg er derfor på afvænning.

Min dag i dag blev så smuk, og der var vækkelser på alle områder. Da jeg kl 18 stykker igen landede i Sønderborg, brugte jeg ti minutter på, at forlade bilen (skal - skal ikke) for i silende regn gå ind til Fitness World. Har haft kortet i 3 måneder og brugt det ... 3 gange. Opmærksomt læste jeg skærmen.. KettleBell kl 19-20, og så var medarbejderen, som også er underviser på timen, vaks til at vise mig, hvordan jeg lovformeligt med tilmelding, kunne deltage.

I min 2011 Københavner netværk, har vi den sejeste instruktør m.m. nemlig Anna Bogdanova (er linket). Hun har ofte indviet os i tilbud og kurser i Kettlebell, og det var ikke mindst på grund af hendes anbefalinger, at jeg fandt lyst skal vi sige MOD til at springe ud i det.

Den første øvelse i dag.. nej forresten, det der tøj, som jeg havde trukket op omkring separations-dellerne, det sad sgu ikke for godt, men til gengæld sad det til! Den første øvelse.. der talte i kategorien kettlestød... Jeg skulle holde min 4 kg kettlebell med en "let hånd"... og så ned i knæ og ind mellem de let spredte ben... og så skulle jeg nærmest støde numsen frem, når Mr. kettlebell igen kom til syne og blev svinget op i luften. Heller ikke dette var kønt. Det fremgår tydelig, hvor lidt mening det giver, at ord-beskrive en øvelse, så jeg vil nøjes med denne ene.
Sådan kørte vi i 55 minutter... godt mixed med lidt englehop, mavebøjning og lidt "løse ben" øvelser.

Hvad fik jeg mere for min abonnement? Jo, ingen grund til at klage, for jeg kiggede lige ret op i diskokugler, jeg fik et OVERtal af Uønskede monster spejle og beviset for, at jeg kan svede endnu. Min krop virker, og min selvkritik ligeså:-(

Det bedste: Øvelserne var rimelig simple.
Det værste: Min figur, og de der nævenyttige SLADRE spejle.

Men havde jeg ikke booket en time? Jo, tak. De sidste 5 min. var alle samlet på en stribe oppe foran instruktøren.... som var Rammstein fan og som havde microfon på... Jeg skal love jer, at der nok var flere end mig, som ønskede sig, at det ikke bare var spurt på stedet, vi skulle levere i højeste tempo..

Rahmstein, sved, deller i lag.. alles egal (alt sammen ligemeget), når nu jeg fik ros bagefter... som jeg faktisk gjorde. Ude i receptionen, foran flere andre lidelsesfæller i Fitness World, lige der, fik jeg at vide, at jeg havde gjort det rigtig godt. "Og det mener jeg", sagde han.
Uh we like that.
Det er så dejligt, og det får mig helt sikkert til at booke ...

... endnu en Kettlebell session.

What else to do in the rain:-) Bare med at være lidt kreativ.

The
Kettlebell
Woman




Link:
http://www.annabogdanova.dk/
http://www.rammstein.com/

Facebook: Kettlebells